Porém, no almoço, dei uma "jacadinha". Comi batata frita, farofa, peixe EMPANADO e FRITO (isca de peixe) e não me atentei à quantidade. Explico: fui almoçar num restaurante com algumas amigas e, em meio à muitas risadas e conversas fiadas, comi mais do que deveria. Mas, foi tão bom, tão divertido e a comida estava uma DELÍCIA! Pecadinho leve e sem arrependimento.
Minhas descobertas de hoje:
Adorei esse novo sabor Activia. Parece vitamina de frutas feita em casa. Procurei a versão light, mas não encontrei.
Também ainda não tinha provado esse chocolate. Gostei. É fininho, levinho.
1 unidade = 94 Kcal.
O que comi hoje
Café da manhã - 8:30
1 copo (200ml) de suco de uva Light;1 fatia de pão de forma integral;
1 fatia de mussarela;
1 banana amassada c/
2 col. (sopa) de aveia em flocos.
Lanche - 10:30
1 copo (200ml) de iogurte Activia sabor vitamina de frutas e cereais. Almoço - 12:30
Arroz branco;Feijão;
Farofa;
Batata frita;
Isca de peixe;
1 copo (300ml) de suco natural de laranja.
Lanche - 16:00
1 barra (22g) de chocolate Classic zero. Lanche - 17:30
1 pacote (21g) de biscoito integral Nestlê (tipo Club Social). Lanche - 19:00
1 x. (200ml) de café c/ leite integral;1 pão de milho;
2 fatias de queijo minas.
Jantar - 21:00
3 col. (sopa) de arroz branco;1 concha peq. de estrogonoff de frango;
3 col. (sopa) de batata palha;
1 cacho peq. de uva.
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