O tempo

O tempo

Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias,

a que se deu o nome de ano,

foi um indivíduo genial.

Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.

Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, 

com outro número e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente.

Carlos Drummond de Andrade

 É com esse texto e esse espírito de renovação que inicio mais uma jornada rumo ao emagrecimento.Tenho 360 dias pela frente pra mudar o que me incomoda, o que me deixa infeliz... tenho o "poder" de escrever uma nova história, de recomeçar, de fazer diferente. 

Por que quero (preciso) emagrecer?

1. Para ter uma vida e uma velhice saudáveis;
2. Para ver minha filha crescer;
3. Para ver meus netos nascerem;
4. Para ficar mais bonita;
5. Para não sentir vergonha de ir à praia;
6. Para não sentir vergonha de ficar nua na frente do meu namorado;
7. Para não sentir mais dores nas costas, nos pés e nos joelhos;
8. Para não me cansar tanto andando e subindo escadas;
9. Para não ter vergonha de "tirar" fotos;
10. Para não ter tanta dificuldade em encontrar roupas que me sirvam e que eu goste;
11. Para não me sentir ignorada pelos vendedores das lojas;
12. Para gostar do que vejo no espelho;
13. Para ser MAIS feliz.

O que comi hoje
Café da manhã - 10:30
1 copo (200ml) de leite desnatado batido c/1 polpa congelada de morango;2  fatias de pão de forma integral light;
1 colher (sopa) de queijo cotagge.
Lanche - 12:00
1 fatia de abacaxi.

Almoço - 14:00

3 col. (de servir) de arroz ;
1 bife acebolado;
1 concha de feijão;
3 bolas de sorvete de abacaxi.

Lanche - 18:00

1 copo (200ml) de suco de uva light;
1 fatia de bolo de fubá. 

Jantar -21:00

1 copo (200ml) de suco de uva light;2 fatias de pão de forma integral light;2 fatias de peito de peru light;1 colher (sopa) de queijo cotagge.1 fatia de tomate.
Ceia - 23:001 iogurte desnatado.   
Pecado do dia: 
3 bolas de sorvete de abacaxi. 

Nº 2:


OK!

Água:


bebi pouca água hoje.

Frase/citação do dia:

"FAÇA A DIETA DA ALEGRIA:UM SORRISO A CADA MANHÃ,UM AGRADECIMENTO AO FINAL DO DIA".