Vontades

Vontade de comer bolo...

Vontade de comer batata frita...

Vontade de comer pizza...

E muita, mas muita vontade de emagrecer!  Por isso, NÃO comi nada disso.

O que comi hoje

Café da manhã - 08:30

1 x. de café com leite;

1 pão francês sem miolo com pouca manteiga.

Lanche - 10:00
1 iogurte light.

Almoço - 12:00

3 col. (de servir) de arroz ;

1 concha de feijão;

4 col. (sopa) de farofa;

3 almôndegas de carne;

1 copo (300 ml) de salada de frutas.

Lanche - 15:30

1 caixinha de suco de laranja;

1 pacotinho de Clube social integral.

Lanche - 18:00

1  pão francês sem miolo ;

2 fatias de peito de peru light;

1 col. (sobr.) de requeijão light;

1 fatia de queijo minas;

1 fatia de goiabada.

Pecado do dia: 
Nenhum. 

Nº 2:
 OK! Hoje tive “piriri”.

Água:
Razoável